こうしてまずは「優秀な栄養バランスの食事をとることが達成できれば、身体や精神の状態などをコントロールできるでしょう。昔は冷え性で疲労しやすい体質と信じていたのに、本当のところはカルシウムが不十分だったというケースもあるに違いありません。」…

それはそうと今日は「便秘撃退法として、一番に気を付けるべきことは、便意があったらトイレに行くのを我慢しないでください。便意を抑えるために、便秘を促進してしまうからです。」のように解釈されているみたいです。 素人ですが、書物で集めていた情報で…